Vokalis Linkin Park meninggal bunuh diri. #RIPChesterBennington 🌹🌸🌻
Social media rame membahas soal depresi dan bunuh diri.
Begitulah. Kadang pikiran mumet. Mata gelap. Kadang kenyataan yang kita hadapi terlalu pahit. Kadang rasa sakit terlalu kuat.
Apa yang perlu kita lakukan bila depresi melanda ?
🌹Bergerak.
Keringat mengandung anti depresi.
Bersih-bersih, nyapu-nyapu, jalan-jalan, olah raga.
🌹Do something, jika masih mau hidup.
Jika mau istirahat, nikmatilah tidur.
🌹Baca buku yang menarik, yang menghibur. Klo saya, baca novel-novel seperti novel Alberthiene Endah. Novel yang ringan namun bercerita tentang kehidupan.
🌹Follow di social media akun-akun yang menarik dan humoris. Saya uninstall FB saya. Many interesting people in FB, unfortunately too much "basa-basi" with some old friends makes me drained.
🌹Nonton acara lucu-lucu di Youtube, seperti acara Desta dan Vincent, Sule dan Andre, stand up comedy.
🌹Beres-beres barang di rumah. Beresin buku dan pakaian. Ada yang tidak dibutuhkan ? Berikan pada pemulung atau, bila masih bagus, disumbangkan. Rasanya bisa ikut bernapas lega bersama ruangan.
🌹Meditasi dan Yoga.
🌹Nonton film bagus di bioskop.
🌹Bila keadaan kita sedang kritis, be like a piece of stone. Jangan berpikir tentang solusi. Diam saja. Berdoa minta kawelasan dari Bunda Ilahi.
"Be like a piece of stone" ini adalah nasehat dari Suhu.
Sudah kupraktekkan. Utang sudah mau jatuh tempo, tidak ada duit, barang kutawarin kemana-mana belum laku juga.
Be like a piece of stone. Mohon ke Bunda Ilahi. Alhamdulillah, utang saya terbayar lunas. Saya bisa dapat modal usaha. Saya bisa beli sepatu, pakaian dalam, buku dll yang saya butuhkan dan saya inginkan.
🌹Baksos. Memberi. Serving membuat kita happy dan merasa berguna.
Namaste 🌹
Tidak ada komentar:
Posting Komentar